تتعدد أسباب التواء الركبة المفاجئ، ولكن في الغالب ترتبط جميعها بحركات غير متوقعة أو ضغوط مفاجئة على مفصل الركبة. يعد التواء الركبة من إصابات الركبة الشائعة التي يمكن أن تحدث لأي شخص، سواء أثناء ممارسة الرياضة أو حتى في الحياة اليومية. تعرف معنا في هذا المقال عن أسباب التواء الركبة المفاجئ وأعراضه، وكيفية علاجه.
ما هو التواء الركبة؟
هي إحدى إصابات الركبة التي قد تحدث عندما تتمدد الأربطة في مفصل الركبة بشكل كبير أو تتمزق.
تعد الركبة هي أكبر مفاصل الجسم. وهي تربط عظام الفخذ بعظام الساق، مما يساعد على التحرك والانحناء، وتمديد الساقين.
الأربطة هي أشرطة من الأنسجة تشبه الحبال، تربط العضلات بالعظام، وتمنعها من التحرك بعيدًا. كما أن الأربطة تتضمن أن المفاصل تتحرك فقط في الاتجاه المفترض أن تتحرك فيه.
ما هي أسباب التواء الركبة المفاجئ؟
أي شيء يجبر الركبة على التحرك أبعد من مدى حركتها الطبيعي يمكن أن يسبب التواء. قد يحدث هذا في أي اتجاه، بما في ذلك إجبار ركبتك على الانحناء أو الثني، أو التوائها من الجانبين أكثر مما ينبغي.
تشمل أسباب التواء الركبة المفاجئ الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الإصابات الرياضية.
- السقوط.
- إصابات الإجهاد المتكررة (الإفراط في استخدام الركبة أثناء التدريب، أو أداء حركات متكررة).
يمكن لأي شخص أن يتعرض لالتواء في ركبته، ولكن الرياضيين والأشخاص الذين يقومون بعمل بدني هم أكثر عرضة للإصابة بذلك. يعد الرياضيون الذين يمارسون رياضات تتطلب الوقوف المفاجئ أو التواء الجسم أو تغير الاتجاه فجأة لديهم خطر أعلى، ومن أمثلة هذه الرياضات ما يلي:
- كرة القدم.
- كرة السلة.
- كرة القدم.
- التنس.
- التزحلق.
- الهوكي.
- التزلج على الجليد.
وقد يكون هناك بعض العادات في التمرين التي قد تكون من أسباب التواء الركبة المفاجئ، ومنها ما يلي:
- زيادة كثافة التمرين أو النشاط فجأة.
- بدء رياضة أو نشاط جديد بدون المعدات أو التدريب المناسب (على سبيل المثال، التمرين بشكل سيء أو بدء رياضة احتكاك جديدة قبل أن تتعلم الطريقة الأكثر أمانًا للعب).
- ممارسة رياضة تضغط على مفاصل الركبة على مدار العام دون أن يكون هناك وقت للراحة والتعافي.
ما هي أعراض التواء الركبة؟
تشمل أعراض التواء الركبة الأكثر شيوعًا ما يلي:
- ألم في الركبة (خاصة على جانبي الركبة).
- قد يزداد الألم سوءًا عند تحريك الركبة أو استخدامها.
- تورم الركبة.
- الشعور بأن ركبتك ضعيفة، أو قد تنكسر أو تنثني.
- انخفاض نطاق الحركة.
أنواع التواء الركبة
وبعد أن تعرفنا على أسباب التواء الركبة المفاجئ، فلنتعرف على أنواعه. هناك أربعة أربطة في مفصل الركبة، بما في ذلك ما يلي:
- الرباط الجانبي الأنسي (MCL) على طول الحافة الداخلية.
- الرباط الجانبي الوحشي (LCL) على طول الحافة الخارجية.
- الرباط الصليبي الأمامي (ACL) في الجزء الأمامي من الركبة.
- الرباط الصليبي الخلفي (PCL) في الجزء الخلفي من الركبة.
ويعد التواء الركبة من الجانب أكثر شيوعًا. ولكن يمكن أن يصاب أي رباط بالتواء، بما في ذلك التواء العديد من الأربطة في نفس الإصابة.
كيفية تشخيص التواء الركبة؟
قد يطلب الطبيب إجراء بعض الحركات أثناء الفحص البدني؛ لتشخيص التواء الركبة. حيث يمكن أن يطلب الاستلقاء أو الجلوس، أو الوقوف في وضع محدد ثم تحريك ركبتك.
عادة، ما يوصى الطبيب بإجراء اختبارات التصوير؛ لالتقاط صور لمفصل الركبة والأنسجة المحيطة به، ومنها ما يلي:
- الأشعة السينية للركبة.
- الموجات فوق الصوتية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
درجات التواء الركبة
بما أن هناك اختلاف في أسباب التواء الركبة المفاجئ، فقد يكون هناك هناك اختلاف في درجة التواء الركبة بناءً على مدى تلف أربطة الركبة، كالتالي:
- التواء من الدرجة الأولى (خفيف): تمزق بسيط جدًا أو معدوم في الأربطة.
- التواء من الدرجة الثانية (معتدل): تمزق الأربطة جزئيًا، ولكن ليس بالكامل.
- التواء من الدرجة الثالثة (شديد): تمزق الأربطة بالكامل. عادة ما تسمى الالتواءات من الدرجة الثالثة بتمزقات الأربطة.
ما هو علاج التواء الركبة؟
إذا أدت أسباب التواء الركبة المفاجئ إلى الإصابة الخفيفة أو المتوسطة، يمكن علاجها في المنزل. ولكن، يجب استشارة الطبيب أولاً حتى يتمكن من تشخيص الإصابة، والتأكد من عدم تلف أي شيء آخر داخل الركبة.
علاج التواء الركبة في المنزل
تشمل طرق العلاج المنزلية ما يلي:
- الراحة: تجنب النشاط الذي تسبب في الإصابة. حاول ألا تستخدم ركبتك أثناء شفاءها.
- كمادات باردة: ضع كمادات باردة على ركبتك لمدة 15 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم. قم بلف أكياس الثلج في منشفة أو قطعة قماش رقيقة حتى لا تلمس بشرتك مباشرة.
- الضغط: استخدم رباط ضاغط حول ركبتك؛ للمساعدة في تقليل التورم.
- رفع الركبة: ارفع ركبتك فوق مستوى قلبك قدر الإمكان. يمكنك وضع ساقيك على الوسائد عندما تستلقي.
- الأدوية: قد تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المتاحة دون وصفة طبية مثل، الأسبرين أو الإيبوبروفين في تقليل الألم والالتهاب.
- دعامة: قد تحتاج إلى ارتداء دعامة تدعم ركبتك، وتثبتها في مكانها.
الجراحة
إذا تسببت أسباب التواء الركبة المفاجئ في إصابة شديدة في الأربطة أو الغضروف المفصلي، فقد يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية جراحية. عادةً ما يتم الإصلاح الجراحي من خلال شق صغير، واستخدام أنبوب مرن صغير، ويسمى هذا الإجراء منظار الركبة.
ما هي مدة شفاء التواء الركبة؟
تعتمد مدة شفاء التواء الركبة على درجة الإصابة، فإذا كان التواء الركبة من الدرجة الأولى أو الثانية، فقد يستغرق الشفاء مدة تتراوح ما بين 2 إلى 4 أسابيع. أما في حالة الالتواء الشديد، فقد يخضع المريض إلى عملية جراحية، وتستغرق مدة الشفاء ما بين 4 إلى 6 أسابيع.
تجربتي مع التواء الركبة
لقد تعرضت لإصابة في ركبتي أثناء ممارسة الرياضة، حيث شعرت بألم شديد بعد التواء مفاجئ في الركبة. لذلك، قررت زيادة الدكتور أحمد المهدي بناءً على توصية من أحد الأصدقاء. حيث قام بتقييم حالتي بدقة، وشرح لي تفاصيل الإصابة. وتبين أنني أعاني من التواء في الركبة من الدرجة الثالثة. أوصى الدكتور أحمد المهدي بالعلاج الجراحي؛ لإصلاح الأربطة التالفة، كما قدم لي إرشادات حول كيفية العناية بالركبة بعد العملية؛ لضمان الشفاء التام.
وبعد الجراحة، بدأت رحلة التعافي تحت إشراف الدكتور أحمد المهدي، حيث تابع حالتي عن كثب، ووجهني إلى العلاج الطبيعي المناسب. بفضل اهتمامه ورعايته الدقيقة، تحسنت حالتي بشكل كبير في وقت قصير. وتمكنتُ من العودة إلى نشاطي اليومي والرياضي تدريجيًا.
كانت تجربتي مع الدكتور أحمد المهدي مريحة ومطمئنة، إذ شعرت بالأمان التام تحت إشرافه الذي ساهم في تسريع التعافي.
أفضل دكتور لعلاج التواء الركبة
يعد الدكتور أحمد المهدي استشاري جراحات العظام والمفاصل وإصابات الملاعب أفضل دكتور لعلاج التواء الركبة مهما كانت أسباب التواء الركبة المفاجئ، وذلك لعدة أسباب، منها ما يلي:
- الخبرة الواسعة: يتمتع الدكتور أحمد المهدي بخبرة كبيرة في منظار الركبة، حيث قد أجرى العديد من العمليات الناجحة.
- الشهادات والتدريب: حصل على العديد من الشهادات المتخصصة في جراحة العظام والمفاصل، مما يؤكد كفاءته العالية في هذا المجال.
- استخدام التقنيات الحديثة: يعتمد على أحدث التقنيات الجراحية، مما يساهم في تحسين النتائج، وتقليل فترة التعافي.
- المتابعة الدقيقة بعد الجراحة: يقدم الدكتور أحمد المهدي رعاية شاملة بعد العملية؛ لضمان تحقيق أفضل النتائج واستعادة المريض لنمط حياته الطبيعي في أقصر وقت ممكن.
- السمعة الطيبة: لديه سمعة ممتازة بين مرضاه والمجتمع الطبي.
- سهولة الوصول إلى العيادة: توجد عيادته في مكان يسهل الوصول إليه، مما يوفر الراحة للمرضى.
تشمل خبرات دكتور أحمد المهدي أفضل دكتور لعلاج التواء الركبة في مصر ما يلي:
- استشاري جراحة العظام والمفاصل وإصابات الملاعب.
- استشاري جراحة العظام بمستشفى هليوبوليس.
- خبرة 18 عام في مجال جراحة العظام بمستشفيات التأمين الصحي والمؤسسة العلاجية.
ما هو عنوان أفضل دكتور لعلاج التواء الركبة في مصر؟
تشمل عناوين عيادات دكتور أحمد المهدي دكتور جراحة عظام ومفاصل ما يلي:
- 41 شارع ابن الحكم – حلميه الزيتون أمام شركة الكهرباء
- مدينة الرحاب – ذا يارد مول – ميديكال بارك – عيادة 2070
لا تترك الألم يعيقك عن ممارسة حياتك بشكل طبيعي، اتخذ الخطوة الأولى نحو الشفاء، واحجز مع الدكتور أحمد المهدي.
المصادر
