تعد هشاشة العظام من الأمراض الشائعة التي تُصيب العظام وتُضعفها، مما يزيد من احتمالية تعرضها للكسور حتى بأقل جهد. يتأثر بها الكثير من الأشخاص، وخاصةً كبار السن والنساء بعد سن اليأس. وبسبب تأثيرها الكبير على جودة الحياة، أصبح من الضروري البحث عن أفضل وأسرع علاج لهشاشة العظام. وفي هذه المقالة، سنستعرض أهم وأسرع العلاجات لهشاشة العظام، والتي تتضمن الأدوية الحديثة، والتغذية السليمة، والتمارين الرياضية، التي تساعد على تحسين صحة العظام وتقويتها، مما يقلل من خطر التعرض للكسور ويمنح المريض حياة صحية ونشطة.
ما هي هشاشة العظام؟
هي حالة طبية تتسبب في ضعف وهشاشة العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور حتى مع أقل الإصابات أو الضغوط. ويحدث ذلك عندما تفقد العظام المعادن مثل الكالسيوم بسرعة أكبر من قدرة الجسم على استبدالها. تصبح أقل كثافة وتفقد قوتها وتنكسر بسهولة أكبر.
كيف يمكن تشخيص الإصابة بهشاشة العظام؟
يُنصح بخضوع الأشخاص فوق سن الـ 65 إلى اختبار كثافة العظام خاصةً السيدات. في حالة كان الشخص يعاني من أحد عوامل الخطورة التي تزيد من فرصة الإصابة بالهشاشة.
يمكن الاعتماد على الأجهزة التي تستخدم الأشعة السينية لتحديد نسبة المعادن واختبار كثافة العظام مثل عظام الفخذ أو الرسغ وكذلك العمود الفقري (BMD).
يقيس اختبار امتصاص الأشعَّة السينيَّة ثنائي الطاقة كثافة المعادن في العظام الأكثر عرضة للكسر. يستغرق هذا الاختبار مدة قصيرة لا تتجاوز 15 دقيقة دون شعور المريض بالألم، ولا يحتاج إلى أي تحضيرات خاصة.
ما هو أسرع علاج لهشاشة العظام؟
تشمل طرق علاج هشاشة العظام ما يلي:
العلاجات الدوائية
تعد أفضل وأسرع علاج لهشاشة العظام، فهي تساعد على تعزيز كثافة العظام وتقليل فقدان الكتلة العظمية. ومن أمثلة الأدوية الفعالة في علاج هشاشة العظام ما يلي:
- البايفوسفونيت
وهو دواء يعمل على زيادة كثافة العظام عن طريق إبطاء فقدان العظام، وتحسين الجودة العامة لعظامك من خلال السماح للجسم ببناء عظام جديدة بمعدل أقرب إلى سرعة فقدانها. مثل، الاليندورنات.
- مُعدِّلات مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائية (SERMs)
يساعد هرمون الاستروجين على بناء العظام والحفاظ على قوتها وجودتها، كما أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث يمكن أن يساهم في الإصابة بهشاشة العظام.
تتصرف أدوية SERM مثل، رالوكسيفين وبازيدوكسيفين كهرمون الاستروجين في أنسجة العظام، مما يساعد على بنائها مرة أخرى.
يمكن وصفها لبعض النساء بعد انقطاع الطمث اللاتي يتعرضن لخطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام أو اللاتي يعانين منه بالفعل. لذلك فهي تعد واحدًا من أفضل وأسرع علاج لهشاشة العظام.
- دينوسوماب
هو أحدث علاج لهشاشة العظام. يمكن لهذا الدواء أن يقلل من خطر الإصابة بالكسور حيث يبطئ دينوسوماب تحلل العظام. ويكون فعالًا عند إعطاء العلاج مرتين سنويًا، ولكن كثافة العظام يمكن أن تنخفض بمجرد إيقاف العلاج.
- هرمون الغدة الجاردرقية (PTH)
تقوم الغدد الجاردرقية بإنتاج هرمون PTH. تنظم هذه المادة الكيميائية كميات الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم في العظام والدم. يحفز العلاج بهرمون الغدة الجاردرقية تكوين عظام جديدة ويمكن أن يزيد من كثافة العظام وقوتها.
يتضمن هذا الدواء دورة مدتها 18 شهرًا من الحقن اليومية المستخدمة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام الشديدة عندما تعتبر أنواع الأدوية الأخرى إما غير مناسبة أو غير فعالة.
- العلاج ببدائل الاستروجين
هو خيار فعال للحفاظ على كتلة العظام ومنع الكسور المرتبطة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث (وهو غير مناسب للرجال أو النساء قبل انقطاع الطمث). لكنه ارتبط أيضًا بزيادة مخاطر عدد من الحالات، مثل تجلط الدم الوريدي وسرطان الثدي.
ومع ذلك، فإن العلاج ببدائل الاستروجين مفيد جدًا لعلاج الأعراض مثل، الهبات والتعرق واضطرابات النوم التي تحدث في وقت انقطاع الطمث.
لم يعد يوصى باستخدامه على المدى الطويل لإدارة هشاشة العظام، ولكنه يعتبر علاج الخط الأول للنساء أقل من 60 عامًا المعرضات لخطر انخفاض كثافة العظام وهشاشة العظام.
تعرف على: علاج هشاشة العظام لكبار السن
كيف أتخلص من هشاشة العظام؟
يعد تناول الأدوية التي يصفها الطبيب هو أفضل وأسرع علاج لهشاشة العظام. ولكن بجانب ذلك هناك بعض الطرق التي تساعد على علاج هشاشة العظام، وتشمل هذه الطرق ما يلي:
التغذية السليمة
يجب عليك التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الكالسيوم وفيتامين د، مما قد يساعد في إبطاء فقدان العظام. وذلك لأن الكالسيوم هو المعدن الأساسي في عظامك، أما فيتامين د فهو يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم الذي يحتاجه.
تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم ما يلي:
- منتجات الألبان
- الخضروات الداكنة
- الحبوب والخبز
إذا لم تحصل على ما يكفي من الكالسيوم أو فيتامين د من خلال نظامك الغذائي اليومي، يمكنك تناول المكملات الغذائية للتأكد من حصولك على الكمية الموصى بها.
ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية.
التمارين الرياضية
تساعد ممارسة الرياضة على تقوية عظامك. حيث يساعد النشاط البدني على إبطاء فقدان العظام المرتبط بالعمر ويمكن أن يحسن كثافة العظام قليلاً في بعض الحالات.
يمكن أن تساعد التمارين أيضًا في تحسين وضعك وتوازنك، مما يقلل من خطر السقوط، مما يقل من خطر الكسور. تشمل أمثلة تمارين التوازن المشي للخلف، والمشي على الأسطح غير المستوية.
يعد أيضًا تدريب القوة أو المقاومة مفيد لعظامك. يمكن أن يشمل ذلك استخدام الأوزان الحرة أو آلات الوزن أو أشرطة المقاومة.
يمكن أيضًا أن تكون تمارين تحمل الوزن، مثل المشي أو الجري، والأنشطة الهوائية منخفضة التأثير، مثل ركوب الدراجات، مفيدة أيضًا. كلاهما يمكن أن يساعد في تقوية العظام في الساقين والوركين وأسفل العمود الفقري.
هل يشفى مريض هشاشة العظام؟
لا يمكن أن تعود العظام التي أصيبت بالهشاشة لحالتها الطبيعية مرة أخرى. تهدف كل وسائل العلاج إلى منع تدهور الوضع والحفاظ عليه، وحماية المريض من التعرض للكسر بسهولة.
اقرأ المزيد عن: هل يشفى مريض هشاشة العظام؟
أفضل دكتور لعلاج هشاشة العظام
يعد الدكتور أحمد المهدي استشاري جراحات العظام والمفاصل واصابات الملاعب. أفضل دكتور لعلاج هشاشة العظام لأسباب عديدة. حيث يتمتع الدكتور المهدي بخبرة واسعة في هذا المجال. حصل الدكتور المهدي على العديد من الشهادات المتخصصة في جراحة العظام والمفاصل، مما يعكس تدريبه العالي والاحترافي. يعتمد الدكتور المهدي على أحدث التقنيات الجراحية والمفاصل الصناعية المتطورة، مما يسهم في تحسين نتائج العملية و تسريع فترة التعافي.
بجانب ذلك يتميز الدكتور أحمد المهدي بتقديم رعاية دقيقة ومتابعة شاملة بعد العلاج الجراحي والغير جراحي، مما يضمن راحة وسلامة مرضاه. بفضل سمعته الطيبة في الأوساط الطبية، أصبح الخيار الأول للعديد من المرضى، لا سيما وأن عيادته تتميز بموقع يسهل الوصول إليه ويوفر راحة إضافية. بالإضافة إلى ذلك، يقدم خدماته الطبية بأسعار تنافسية بالمقارنة مع الجودة العالية التي يوفرها.
تشمل خبرات دكتور أحمد المهدي أفضل دكتور لعلاج هشاشة العظام في مصر ما يلي:
- استشاري جراحة العظام والمفاصل وإصابات الملاعب.
- استشاري جراحة العظام بمستشفى هليوبوليس.
- خبرة 18 عام في مجال جراحة العظام بمستشفيات التأمين الصحي والمؤسسة العلاجية.
احجز الآن مع الدكتور أحمد المهدي، وابدأ رحلتك نحو عظام أقوى وحياة أفضل.
المصادر
