يعد الالتزام بتعليمات ونصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك أمرًا ضروريًا؛ لضمان الشفاء السريع والعودة إلى الحياة بأقل قدر من الألم. حيث يعطي الطبيب نصائح للمريض بشأن كيفية الجلوس والنوم ودخول الحمام، وغيره. وفي هذه المقالة سنقدم لك أهم النصائح التي يجب اتباعها بعد عملية تغيير مفصل الورك، مع التركيز على طريقة النوم بعد عملية مفصل الورك والمشي بعد عملية تبديل مفصل الورك وتمارين بعد عملية تبديل مفصل الورك، وكيفية دخول الحمام بعد عملية تغيير مفصل الحوض. كما سنوضح أيضًا متى يبدأ المشي بعد تركيب مفصل الفخذ، وما هي مدة الشفاء بعد عملية الورك.
أهم نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك
تشمل هذه النصائح ما يلي:
الاعتناء بالجرح
يجب فحص الجرح يوميًا؛ للتأكد من عدم وجود احمرار أو تورم أو أي تصريف.
وفي حالة ملاحظة أي من الأعراض التالية، يجب الاتصال بالطبيب على الفور حيث قد يشير ذلك إلى وجود عدوى:
- الحمى
- القشعريرة
- الاحمرار
- تسرب سائل أبيض أو أخضر أو أصفر من الجرح
الاستحمام بعد عملية تغيير مفصل الحوض
ومن النصائح التي يعطيها الطبيب للمريض بعد عملية تغيير مفصل الورك، هي عدم نقع الجرح في الماء حتى يسمح له الطبيب بذلك. وتشمل نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك الخاصة بالاستحمام ما يلي:
- يطلب الطبيب الانتظار لمدة 5 إلى 7 أيام بعد الجراحة لبدء الاستحمام.
- وعند بدء الاستحمام، اغسل الجرح بالماء والصابون بعناية. مع التأكد من أن الصابون خالي من العطور أو المواد الكيميائية القاسية.
- جفف الجرح بلطف؛ حيث يجب عدم فرك الجرح بقوة.
- ولمنع السقوط أثناء الاستحمام، بفضل الجلوس على مقعد ثابت؛ لتجنب السقوط.
الجلوس بعد عملية تبديل مفصل الورك
يعد الجلوس بشكل صحيح بعد عملية تبديل مفصل الورك من أهم العوامل التي تساهم في سرعة التعافي وتجنب حدوث مضاعفات، خاصة أن الجلوس الخاطئ قد يؤثر على استقرار المفصل الجديد. إليك أهم نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك للجلوس بأمان وراحة:
اختيار الكرسي المناسب
- اختار كرسيًا عاليًا ومتينًا بحيث يكون ارتفاعه مناسبًا؛ لتجنب الانحناء الزائد عند الجلوس أو الوقوف.
- يفضل أن يكون للكرسي مساند للذراعين ومسند ظهر مريح؛ لدعم الوضعية الصحيحة.
- تجنب الجلوس على الكراسي المنخفضة أو الكراسي القابلة للتأرجح.
وضعية الجلوس بعد عملية تغيير مفصل الفخذ
- عدم الجلوس لأكثر من 30 إلى 45 دقيقة في المرة الواحدة.
- عدم الانحناء إلى الأمام أثناء الجلوس.
- عند الجلوس، يجب الحفاظ على زاوية 90 درجة بين الورك والركبة. يجب عدم رفع الركبة أعلى من مستوى الورك.
- ضع القدمين على الأرض بشكل مستوي؛ لتوزيع الوزن بالتساوي.
- تجنب وضع ساق فوق الأخرى.
طريقة النوم بعد عملية مفصل الورك
قد يعطي الطبيب بعض نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- يفضل النوم على الظهر؛ لأن هذه الوضعية تقلل الضغط على الورك الجديد، وتحافظ على استقرار المفصل.
- ضع وسادة بين الساقين؛ للحفاظ على الوركين في وضعية متوازنة، ومنع الساق من الانحناء للداخل.
- إذا كنت تفضل النوم على جانبك، يجب النوم على الجانب السليم، مع وضع وسادة سميكة بين الركبتين والساقين؛ لتجنب تلامس الساقين، و للحفاظ على استقامة الورك.
دخول الحمام بعد عملية تغيير مفصل الحوض
يجب ضمان سلامتك، وتجنب السقوط عند دخول الحمام؛ لذلك، يجب اتباع التعليمات الآتية عند دخول الحمام بعد عملية تغيير مفصل الحوض:
- ضع سجادة غير قابلة للانزلاق على أرضية الحمام؛ لتجنب السقوط.
- استخدم مقعد مرحاض مرتفع؛ لتجنب الانحناء الزائد أو الضغط على مفصل الورك الجديد عند الجلوس أو الوقوف.
- تجنب ثني الورك أكثر من 90 درجة عند الجلوس أو الوقوف.
- الحركة ببطء عند الجلوس على المرحاض أو النهوض منه.
تمارين بعد عملية تبديل مفصل الورك
تعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا ضروريًا بعد عملية تغيير مفصل الورك؛ لاستعادة القوة والحركة إلى الورك والعودة التدريجية إلى الأنشطة اليومية.
لذلك، قد يعطي الطبيب نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك بشأن التمارين التي يجب ممارستها. حيث يوصي الطبيب بممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا، أو حتى مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أثناء فترة التعافي المبكر.
ومن أمثلة التمارين التي يوصي بها الطبيب بعد عملية تغيير مفصل الورك، ما يلي:
- تمارين مضخات الكاحل
- تمرين دوران الكاحل
- تمارين ثنى الركبة
- تمرين شد عضلات الفخذ
المشي بعد عملية تبديل مفصل الورك
يعد المشي جزءًا أساسيًا من عملية التعافي بعد عملية تبديل مفصل الورك؛ حيث يساعد على تحسين الحركة وتقوية العضلات المحيطة بالمفصل الجديد ويعزز الدورة الدموية، مما يساهم في تسريع عملية الشفاء.
ولكن، يجب مراعاة بعض نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك المتعلقة بالمشي؛ لضمان التعافي السليم وعدم التحميل على المفصل الجديد:
- قم بترتيب منزلك؛ للحفاظ على العناصر التي تحتاجها في متناول اليد.
- يجب إزالة الأسلاك الكهربائية من الأرض، وأي شيء آخر قد يتسبب في سقوطك.
- في الأيام الأولى بعد العملية، قد تحتاج إلى استخدام عصا أو عكازات أو مشاية؛ لتوفير الدعم أثناء المشي.
- من المهم، بدء المشي تدريجيًا، حيث يفضل السير لمسافات قصيرة في الأيام الأولى. عادة، ما ينصح بالمشي عدة مرات في اليوم، ولكن لمسافات قصيرة في البداية.
القيادة بعد عملية تغيير مفصل الورك
يمكن لمعظم الأشخاص استئناف القيادة بعد حوالي 4 أسابيع من استبدال مفصل الورك. عمومًا، يمكنك استئناف القيادة في ظل الشروط التالية:
- عدم تناول مسكنات الألم المخدرة.
- إن لم يكن لديك أي تشنجات في الساق.
- بإمكانك السيطرة الكاملة على ساقك.
الرياضة بعد عملية تبديل مفصل الورك
يجب الاستمرار في القيام بالتمارين التي وصفها لك الطبيب لمدة شهرين على الأقل بعد الجراحة؛ فهي جزء من نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك التي يجب الالتزام بها.
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بركوب دراجة ثابتة؛ للمساعدة في الحفاظ على قوة العضلات والحفاظ على مرونة الورك.
بمجرد أن يمنحك الطبيب الضوء الأخضر، يمكنك العودة إلى العديد من الأنشطة الرياضية التي استمتعت بها قبل إجراء عملية استبدال مفصل الورك:
- قم بالمشي بقدر ما تريد، لكن تذكر أن المشي ليس بديلاً عن التمارين التي يصفها لك الطبيب.
- تعد السباحة نشاطًا ممتازًا منخفض التأثير بعد استبدال مفصل الورك بالكامل؛ يمكنك البدء بالسباحة بمجرد شفاء الجرح بشكل كافٍ.
- بشكل عام، تضع أنشطة اللياقة البدنية ذات التأثير المنخفض مثل الجولف وركوب الدراجات والتنس ضغطًا أقل على مفصل الورك.
متى يمكن العودة إلى العمل بعد تغيير مفصل الفخذ؟
قد يستغرق الأمر من عدة أيام إلى عدة أسابيع قبل أن تتمكن من العودة إلى العمل، بناءً على أنواع الأنشطة التي تقوم بها في العمل وسرعة تعافيك.
عمومًا، ينصحك الطبيب بالعودة إلى العمل في الوقت المناسب، عندما يكون من الآمن استئناف أنشطة عملك العادية.
متى يبدأ المشي بعد تركيب مفصل الفخذ؟
عادة، يبدأ المشي بعد عملية تركيب مفصل الفخذ في اليوم الأول أو الثاني بعد الجراحة، حيث ينصح الطبيب المرضى بالوقوف والمشي باستخدام العكازات أو المشاية؛ لتقليل الضغط على المفصل الجديد. كما وضحنا في نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك الخاصة بالمشي.
في الأسابيع الاولى، يُفضل أن تكون المسافات قصيرة مع فترات راحة بينهم، ويتم زيادة المسافة تدريجيًا مع مرور الوقت.
عادة، ما يتمكن المرضى من المشي بشكل أكثر استقلالية بعد حوالي أسبوعين إلى 6 أسابيع، ويبدأون في تقليل استخدام العكازات.
من المهم، اتباع تعليمات الطبيب وأخذ الراحة عند الشعور بأي ألم أو تعب غير طبيعي؛ لضمان التعافي السليم.
اقرأ أيضًا: مراحل الشفاء بعد عملية مفصل الحوض
ما هي مدة الشفاء بعد عملية الورك؟
تختلف مدة الشفاء بعد عملية تغيير مفصل الورك من مريض لآخر، وتعتمد على عدة عوامل مثل، حالة المريض العامة وعمره، ومدى التزامه بنصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك.
في أغلب الحالات، يستطيع المريض النهوض من السرير في نفس يوم إجراء الجراحة أو في اليوم التالي. ومع تمارين العلاج الطبيعي اليومية، قد يكون المريض قادرًا على العودة إلى معظم أنشطته المعتادة بعد 10 إلى 12 أسبوعًا.
ومع ذلك، فإن التعافي الكامل لاستبدال مفصل الورك بالكامل يستغرق من ستة إلى 12 شهرًا.
اقرأ أيضاً: ما هو سعر عملية تغيير مفصل الحوض 2025؟
من هو أفضل دكتور تغيير مفصل الورك؟
يعد الدكتور أحمد المهدي استشاري جراحات العظام والمفاصل واصابات الملاعب. أفضل دكتور جراحة عظام وأفضل دكتور لتغيير مفصل الحوض لعدة أسباب متميزة. حيث يتمتع الدكتور المهدي بخبرة واسعة في مجال تغيير مفصل الحوض، حيث أجري العديد من العمليات لتغيير المفصل، مما يعزز من كفاءته العالية. كما حصل على العديد من الشهادات المتخصصة في جراحة العظام والمفاصل، مما يعكس تدريبه العالي والاحترافي. يعتمد الدكتور المهدي على أحدث التقنيات الجراحية والمفاصل الصناعية المتطورة، مما يسهم في تحسين نتائج العملية و تسريع فترة التعافي.
بجانب ذلك يتميز الدكتور أحمد المهدي بتقديم رعاية دقيقة ومتابعة شاملة بعد الجراحة، مما يضمن راحة وسلامة مرضاه. بفضل سمعته الطيبة في الأوساط الطبية، أصبح الخيار الأول للعديد من المرضى، لا سيما وأن عيادته تتميز بموقع يسهل الوصول إليه ويوفر راحة إضافية. بالإضافة إلى ذلك، يقدم خدماته الطبية بأسعار تنافسية تتناسب مع الجودة العالية التي يوفرها.
احجز موعدك الآن مع د. أحمد المهدي؛ لتبدأ رحلتك نحو حياة خالية من الألم!
المصادر
